nie jem

[...] dopisec, omega-3 mam z tranu w kapsach ok 1g http://www.hollandandbarrett.com/pages/product_detail.asp?pid=881&prodid=385&cid=158 biore 4 kapsy. Produktow mlecznych nie jem bo zaraz mam wzdecia. Wiem ze w orzechach wloaskich jest duzo o6 ale nie bardzo wiem na jakie je zamienic. Co do snu to spie nawet 10. Zmieniony przez - nhsman w dniu [...]

co ty.. nie jem tyle :P według tego kalkulatora sfd mi wyszło tak przy tylu kcla powinno wyjść 1 kg na tydzień, ale właśnie może mnie mega zalać, więc nie wiem do końca co zrobić :\

"nie jem mięsa i nie mogę jeść jajek:/..nie moja wina.." nie twoja wina to kogo moja? nie możesz jeść bo co? ktoś ci zabrania czy jak bo nie kumam? chłopakowi trzeba zrobić kuracje z piersi kurczaka hrhr to mu wyjdą z głowy jakieś wegeternianizmy jak wogóle można rezygnować z jedzenia mięsa?

Kopiowałem szablon ankiety i w celu popełniłem błąd, mianowicie moim celem jest więcej mięśni, nie wiem czy to cos zmienia. Co do diety, był to przykladowy dzien z diety nie jem tyle słodyczy, np. dzisiaj była rybka z warzywami zamiast tłustej karkowki. I dlaczego smalec? Zmieniony przez - orbitro w dniu 2016-02-17 21:07:26 Zmieniony przez - [...]

nie wiem jak rozpisać sobie posiłki śniadanie : białka,węgl, tłuszcze co np ? żeby przygotowanie nie zajeło dużo czasu? jogurt naturalny z musli ? płatki owsiane? obiad, juz zarezerowany. ale jaki podwieczorek, przed treningiem? może jakieś białko, i owoc ? chodzi mi głownie o to, by nie zwariować.. bo raz już przesadziłam z dietą, wiem że jak sie [...]

ssaladin a6W? probowalam - nie daje rady wlansie na razie nie mam potrzeby dodawac wiecej wegli bo mnie po pierwsze nie mam az takiej aktywnosci fiz a po drugie strasznie rozwalaja...;/ Córo mi tez wszystko od razu w sagan idzie;/ rano jest super a wieczorem... a na tym zdj to ten brzuch wlasnie mial wygladac na wypukly a moze wydawac sie troche [...]

suplementacji nie ma żadnej u mnie..... nie jem żadnego bialka w proszku itp ... Redukcje dopiero ogarniam od 2 dni. ... były trener mówił mi, ze nie trzeba redukcji ze sam przyjedzie ten nadmiar tłuszczu w miesnie dzięki treningowi i jak będę jadl wg diety paleo. Teraz dopiero czytam jak zrobić redukcje (ja nawet nie wiem ile ona ma trwać)i [...]

[...] Aktywność w ciągu dnia : tylko trening i rower z kumplami Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, po silowni aero 30 min w DNT HIIT Odżywianie : nie jem wgl. dieta Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane [...]

>>masło kupuję w jednorazowych kostkach dla dziecka, mnie nie kusi Maslo chyba nie jest zbyt szkodliwe w rozsądnych ilosciach. >>nie jem po 18, jak jestem bardzo ale to bardzo głodna, wypijam więcej wody To mozesz spokojnie zmienic. Teoria, ze nie powinno sie jesc przed snem, przeszła już do historii. Reszta ok moim zdaniem.

[...] : 90cm Obwód bioder : 93cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 49cm Obwód łydki : 35cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, biust W którym miejscu najszybciej chudniesz : talia, biodra Uprawiany sport lub inne formy aktywności: półgodzinne bieganie 5x w tyg. Co lubisz jeść na obiad : wszystko, co wegetariańskie Co jako przekąskę : [...]

@ baranek_ - Odpada z tym czadem poniewaz gdy poprostu robie kompiel jest wporzadku wiec nic z tych rzeczy @ Webcam - Mozesz jakos sprecyzowac to co napisales?? Bo kompletnie tego nie czaje o co chodzi 0_0 A ci co nie wniesli nic do tematu moga sobie odpuscic : / Diete jako taka mam. Nie jem slodyczy, Nie pije ( w ciagu 3 lat pilem tylko 2 [...]

Tuńczyk tylko w kawałkach, rozdrobiony to odpady, najwięcej wciągnąłem Lisnerów - b.dobre, teraz zacząłem wcinać tuńczyki Kier - tańsze od lisnerów i równie smaczne w dodatku można sobie kupić np. w zalewie meksykańskiej razem z warzywami. A twaróg to różnie Ogólnie nie jem syfu, wole zapłacić więcej i mieć porządne jedzenie.

a o co chodzi z tymi kolanami..? Co do diety to nic konkretnego, ale nie jem słodyczy, tłuszczy, nie piję napoi gazowanych, generalnie dużo białek, węglowodany też ograniczam. Wystarczy taka dieta, czy trzeba jakąś rygorystyczną?

Kartofli nie jem od dwóch tygodni.

noo z wiekiem wszystko rośnie.;D wiec nie martw sie urosnie mlody. aaa i z tym jedzeniem ja Ci nie powiem co jesc boo ja nie jem a lapke mam spora. :>

Mięsa(i wszelkich ryb) nie jem bo nie lubię, nienawidzę i nie chcę. Dalsza dyskusja nie ma sensu bo i tak tego nie zmienię. Mogę zostać na dotychczasowym odżywianiu fastfootami albo chociaż spróbować zmienić dietę.. by w przyszłości nie żałować braku podjętej próby. Z białkiem jedyna szansa to serek wiejski(16g dziennie), kotlety sojowe i jaja. [...]

Przed cykłem dokładnie się nie warzyłem, mysle że za bardzo nic sie nie zmieniło. Żadnego przyrostu tłuszczu nie zauważam, raczej wizualnie jak juz pisałem fet sie kurczy. I nie jem tylko wstrzykuje. Opuchniętą dupe mam od kilku dni od zastrzyków, że siedzieć prawie nie moge i nie jestem żaden ginomen Problemów mówie że nie mam normalnie z [...]

przepraszam, nie jem teraz podwieczorku :D tekst napisałam wczesniej :)

A.. i co do diety, to nie jem wgl słodyczy od miesiąca, i przez te 3 miesiące przestawiłem się na czystą wodę niegazowaną, sporo jej pije. EDITT: Poczytałem o fbw i mam jakieś dziwne odczucia. w fbw jest tylko jedno ćwiczenie na daną partie mięśniową po 3-4 serie..( jeśli się nie myle), a do teraz wykonywałem sporo więcej, w miarę możliwości np. 3 [...]

Jest taka myśl. Że aby marzenia sie spełniły trzeba do nich dążyc. Więc jeżeli chcesz mieć wymarzoną sylwetkę to rób wszystko, żeby ją osiągnąć. Ale jeżeli marzeniem jest wieczne imprezowanie to olej siłownie. Z kumplami przecież możesz wyjść, ale pić nie musisz. Sam kiedyś chciałem pić i pić. Ale jak zacząłem ćwiczyć to jak cokolwiek wypiję to [...]